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Step 02

動かす

Move

姿勢を取り戻し、体幹を組み直す。
専用マシンとマンツーマン指導で、運動が苦手な方でも続けられる習慣に。
完全個室だから、まわりの目を気にせず自分のペースで。

マシンピラティスのレッスン風景

循環は、つづく。

ほぐす → 動かす → 鍛える。次の一歩へ。

Step 03
鍛える

整った姿勢に、心地よく力を。パーソナルトレーニングへ。
Step 01
ほぐす

動かす前に、まず緩める。足つぼ・もみほぐしへ。
— Reservation

姿勢が変わると、
毎日が少し軽くなる。

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